Coaching de préparation aux études scientifiques

Méthodologie de travail • Gestion du stress • Réussite académique

Les études scientifiques exigent de la rigueur, de l’organisation et une bonne capacité à gérer la pression. Pour vous aider à aborder ce parcours avec plus de sérénité et d’efficacité, nous vous proposons un atelier de coaching interactif dédié à la préparation aux études scientifiques.

À travers des méthodes concrètes, des exercices pratiques et des temps d’échange, vous découvrirez des outils pour mieux organiser votre travail, gérer votre stress et renforcer votre confiance en vous.

🎯 Au programme

Méthodologie de travail

Organisation et planification du travail
Techniques de priorisation : méthode Pomodoro, matrice d’Eisenhower et planning hebdomadaire
Techniques de prise de notes et de mémorisation active : mind mapping, fiches de synthèse et répétition espacée
Organisation des révisions et anticipation des périodes d’examens
Équilibre entre études, repos et vie sociale

Gestion du stress

Identification des principales sources de stress liées aux études scientifiques
Techniques de respiration et de relaxation à utiliser avant un contrôle ou un examen
Travail sur les pensées limitantes et la confiance en soi
Mise en place d’une routine de bien-être adaptée à un emploi du temps chargé

💡 Un atelier pour vous aider à

Adopter une méthode de travail efficace et adaptée aux exigences des études scientifiques
Mieux gérer votre temps et vos priorités
Faire face au stress et à la pression des évaluations
Renforcer votre confiance en vous
Développer des habitudes de travail durables
Mettre immédiatement en pratique les outils présentés

👥 Pour qui ?

Cet atelier s’adresse aux lycéens et étudiants qui se préparent à intégrer ou poursuivent des études scientifiques, notamment :

Élèves de Terminale
Étudiants en classes préparatoires
Étudiants en 1ère année universitaire
Futurs étudiants en écoles d’ingénieurs, médecine, licences scientifiques ou autres filières scientifiques

🧑‍🏫 Avec Kheira Bouazza

Kheira Bouazza, coach spécialisée en développement personnel et soft skills, accompagne différents publics dans le développement de leur confiance en soi, l’amélioration de leurs méthodes de travail et leur évolution personnelle.

Son expertise en digital marketing, personal branding, design thinking et développement personnel lui permet de proposer une approche à la fois structurée, interactive et centrée sur les besoins des participants.

📝 Une pédagogie interactive

L’atelier alternera :

Des apports théoriques courts et concrets
Des exercices pratiques individuels et en sous-groupes
Des mises en situation et exercices d’application
Des temps d’échange et de questions-réponses
La remise de fiches méthodes et d’outils pratiques

📅 Informations pratiques

Date : Samedi 19 septembre
Horaire : 10h00 – 13h00
Durée : 3 heures
Format : Présentiel — atelier interactif

🎓 Un certificat de participation sera remis à chaque participant à l’issue de l’atelier.

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